寒意渐深，身体和皮肤愈发干燥僵硬，在被无孔不入的冷空气逼得瑟缩一团时，我们迫切需要一些道具，让身体快速温热、柔软和滋润起来。对女性来说，冬天体内积累过多的寒湿之气对健康尤为不利，手脚冰冷、腰背酸痛、宫寒，都是寒气淤积的表现。
有些道理，不到一定年纪不会明白，比如说南京“一秒变冬天”，从未发现自己如此怕冷，开始期待别人的体温和氤氲温暖的浴室，让肌体变得温暖；
有些事情，不到一定年纪不会感触颇多，比如日益冷漠的当下，彼此的一点点温情足以让你我的心灵回暖；
有些人，不接触一定的时间，不会感受他（她）的珍贵和美好，人与人之间朴素的情感，让心情温暖。
因此女人的美丽，不仅靠衣饰、不仅靠化妆，也需要温度的支持。
本版撰文 王苏颖
温度·计
之
心灵修行
十一月初，张德芬来宁讲演。九点半进入会场，已是满当当的人。因为主题是“解码成功女性——幸福篇”，大多听众都是衣着光鲜、神采照人的卓越女性。张德芬甫一登台，掌声便与闪光灯连成一片，她含笑走进人群，示意大家拍够了再开讲。
张德芬，曾经的台湾知名主持人，现华语世界首席心灵作家，其代表作《遇见未知的自己》已成为心灵修行的必读书。她的书里鲜少出现高深的理论，而是将一些非常实用的心理学方法和理论（如吸引力法则、内观、催眠等）融入到有趣的故事里，通俗易懂，很多人因为阅读她的书，生活态度变得积极。
此刻站在我面前的张德芬，着一身蓝底碎花长裙，妆容淡雅，相貌清秀，神情里透出一种与她的年龄不相称的纯真，那无疑是她内心纯净的投射。谁能想到，这位看上去年轻美丽优雅的女郎，其实已经年过五十了。
四十岁以前，张德芬直言自己过得很不开心。人世间令人羡慕的一切，聪明、美貌、工作、婚姻、富足……她全部拥有，用张德芬的话来说，“任何人，只要有其中一项，就应该很高兴了”，可是，她居然患上了抑郁症！不知如何才能开心的她，最终决定辞去工作，全力追求内在的心灵世界。
当我们饥饿时，我们去为吃饱肚子奋斗；当我们口渴时，我们去为喝到充足的水奋斗；当我们寒冷时，我们去为温暖奋斗……当我们不再饥饿、不再口渴、不再寒冷，当我们的名、利、情均得到充分的满足，而内心依然无法获得满足的时候，我们还能做什么？
张德芬用十余年的心灵修行，逐渐找到了答案。“过去我不快乐，是因为总习惯从外在寻找原因，以为修理好了不完美的那些就会开心，可是这样的完美并不存在，只能永远都不开心。”她解释道，“我们应当从内在寻找，带上一颗好奇心不断地回观自己，看看当下你的内在正在发生什么事情，聆听内心的声音，生命之流会把我们带领到最好的方向。”
心灵修行并不神秘，实际上，这是极有温度和深度的生活方式。比如：每天清晨，点上熏香，做一小时瑜伽舒展身心；傍晚把手机放一边，沿着种满树木花草的小径散步、发呆；睡前盘腿而坐，花上一段时间进行冥想，觉察自己的身心状态，与宇宙进行联结。
如此这般，张德芬修炼成了37℃恒温女人。她曾经骄傲过、沸腾过，也曾经绝望过、冰冷过。她知道温度过高会伤人，温度过低又会冻人，故而学会谦卑，懂得包容，能正确地看待自己，亦会更好地温暖他人。
内在修炼对女性来说，永远是最重要的。不妨跟随张德芬，学做一个“37℃恒温女人”，多读书，多修行，善待世界，把原有的浊水倒光，内敛成一股清流，成为所有人的甘泉。
温度·计
之
曲艺暖心
陈康慧今年七十岁，而她那模样仿佛不足六十，气韵芳华、神采飞扬，有着海派女人特有的优雅味道，让人觉得连称她一声“阿姨”都会把她叫老了去。
陈康慧的家，收拾得整洁明亮，一架黑色钢琴立在客厅很是醒目。它是陈康慧的老朋友，十余年里叮叮咚咚，也让周围的邻居听得心情舒畅。一位老同事偶尔登门拜访，便心痒难耐地表示也想买架钢琴。陈康慧托人帮她选定了钢琴，送上一套琴谱，尔后又带着她去老年大学报钢琴班和民族舞班。“同事她一直单身，家里冷清，以后会很难适应生活。”陈康慧说，“我带着她学琴、跳舞，让她忙个不停，精神有所寄托。”
除了那架钢琴，陈康慧家里最多的便是戏曲方面的书籍，京剧、评弹，是她心头挚爱。说起与京剧结缘，得要追溯到父辈了。老父亲解放前经商，在家里建了戏园，吸引了不少戏迷票友来家里“玩”，陈康慧耳濡目染，也爱哼上几嗓子。十年前，她报名老年大学，师从梅派传人喻慧霞开始正式学京剧，现在依然坚持每周上两次课，时常去参加京剧票友活动。
一到寒暑假，陈康慧便会到上海的小女儿家。上海有不少苏州评弹书场，碰上好的演出，她甚至会一天赶两趟，“坐书场、听妙音、品香茗，闭目养神，沉浸在美轮美奂的艺术世界。”哪怕用在路上的时间比听评弹的时间还多，她依然如痴如醉、乐此不疲。“人好遇好人，我在书场结识了不少素养很高的书友，大家见面的机会少，每一次相聚有如节日一般。”陈康慧说。
在陈康慧的字典里，孤独、苦闷、抑郁这些词语浅淡得几乎没有痕迹。她就好比一杯清香的温茶，捧在手心不冷不热，品在舌尖滋味纷繁。我好奇地问她，一个女人如何才能像她这般保持优雅和平静？她道，内心有温度，积极地将这样的温度传递出来，才能形成温和优雅的气场，自然而然地让周围人都感受到正能量。
