明天就是母亲节了，南京市中西医结合医院推拿科医生告诉大家，不花钱也一样能为妈妈敬孝心，比如帮妈妈按摩以下三个穴位，不仅能增加亲情，还能保健。

  腰酸背痛按“肩井”

  很多儿女们经常帮妈妈揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬说，揉肩的最常用穴位是肩井穴，此穴位于人体的肩上，乳头正上方与肩线交接处。

  功效：按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。

  预防便秘揉“合谷”

  妈妈操持家务，有时候常常饮食也不规律，有的会有便秘等疾病，怎么办呢？

  南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，轻度的便秘，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。合谷穴在哪里呢？就是老百姓常说的“虎口”附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。

  抖擞精神搓“涌泉”

  帮父母搓搓脚底板上的涌泉穴，有振奋精神、益寿延年的功效。

  涌泉穴在哪儿呢？它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。尤其适合怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年女性。推搓涌泉穴其实就是“搓脚心”，俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”。如果每天坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

  现代快报记者 刘峻