快报讯（记者 刘峻）昨天中午，人们感觉要比前天暖和了许多，但省气象台昨天发布预报称，今天的“穿衣指数”仍然是最高级，建议今天仍穿着羽绒服、皮衣。专家介绍说，未来两三天里，南京不仅天气冷，而且空气干燥，人们要多吃水果。

　　前天南京最高气温仅有5℃，最低气温还没有到0℃，人们感觉寒冷是因为一天里不仅风大，而且昼夜温差比较小。昨天2点至8点，这一段时间成为入冬后最冷时期，最低气温-1℃左右。到了中午，光照充分，气温很快回升。气象专家称，未来两天，南京仍然有可能出现-4℃的低温，一天的最高气温不会超过8℃，因此人们的着装仍要厚实一点。另外，未来几天的空气会比较干燥，而且风力不小，因此人们身上的水分更易快速流失，补充水分仍然是保持健康的方法之一。如果市民要在家打空调，建议室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。 有条件的家庭可以使用加湿器，保持室内空气湿润。老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。另外，市民要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。根据预报显示，今天晴，今晨最低温度-4℃左右,有冰冻，今天最高温度7～8℃；1月2日全市晴到多云，最低温度-4℃左右,有冰冻；1月2日最高温度 8℃左右；1月3日全市多云，最低温度-2℃左右，最高温度8～9℃。