七成乳腺癌可以预防

　　常州市肿瘤医院乳腺外科专家杨荣华教授介绍，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，是名副其实的“女性杀手”，但可怕的乳腺癌其实是可以预防的。通过改变不良的饮食和生活习惯，如多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，适当多吃些豆制品和鱼类等。另外，建议戒烟酒、调整不良的情绪和心态、慎服含雌激素保健品、顺应自然规律结婚生子，母乳喂养，并能坚持每周4小时左右的规律性运动等。据了解，有七成乳腺癌是可以通过以上措施来预防的。同时，杨教授也指出，女性要警惕乳房肿块、乳头溢液、局部皮肤橘皮样改变等乳腺癌早期常见症状，如果女性掌握乳腺疾病的自我检查方法，就可以早期发现包括乳腺癌在内的一些乳腺疾病。

　　谈祥娟 刘国庆