其实是一种睡眠障碍

　　所谓“鬼压床”，绝对不是“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象，俗称睡瘫症。睡瘫这种现象，其实是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。这种症状发作时，人们的大脑呈半醒半睡的状态，也就是说部分神经中枢已经醒了，能够对环境有较为清醒的意识。有些人还会有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。这时，个体容易产生各类夸张离奇的幻觉，尤以幻视最为丰富和常见，比如一些青口獠牙的鬼怪、飘忽不定的影子等。有时还伴随着一些强烈的幻听、幻触。因此，这会给个体带来巨大而强烈的恐怖刺激，容易导致个体出现心跳加速、血压上升、毛发直立、牙齿打战、大小便失禁等生理异常。

　　睡瘫症的解除并不复杂，只要旁人呼唤或轻推病人，病人就能借助外力的作用而清醒过来，活动开手脚，就仿佛被解开了穴道一样。睡瘫症解除后，机体多无大碍，除了猝倒型猝睡症外，一般无需特殊治疗。

　　预防睡瘫症，关键是注意调节自己的生活：一是保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径，以免心魔如梦；二是要按时作息，保证充足的睡眠，保证精力充沛；三是注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，提高睡眠的质量。

　　晁静