单位决定下月举行运动会，我报名参加长跑比赛。为取得好名次，最近我每晚都去操场跑圈。前几天，我正跑着，忽然意识到，应该找个活动目标当参照物，这样可以激发斗志，提高速度。这时，我发现不远处有个人骑着自行车围着跑道绕圈，于是，我就跟在自行车后面跑了起来。

　　一连好几天，我跑步时都能看到那个人在跑道上骑车，我每晚都跟着他跑。几天下来，我不但没觉得累，反而觉得越来越轻松了，看来我的锻炼策略是对的。

　　昨晚，我跟着自行车跑完几圈后，那人也正好停了下来。我走到他面前问：“你怎么每晚都在这里骑车呀？”他说：“我报名参加了咱们单位慢骑自行车比赛。这不，通过这好几个晚上的训练，终于有效果了，我骑车的速度越来越慢了。”张宏斌